トップページ > 解説:青汁丸分かり辞典「青汁で冷え性対策」

今、野菜不足による色々な問題がクローズアップされています。外食の増加などにより、子供の栄養の偏りや、病気への影響も懸念されています。もともと日本人は農耕民族ですから、野菜が不足するとたちまち健康に悪影響が出てしまうわけですね。
そうした野菜不足の解消に役に立つのが「青汁」です。青汁は、ケール大麦若葉といった主原料の違いはあれど、どれも飲みやすく、また栄養豊富に作られています。また丸ごと野菜の栄養を摂取できるため、野菜不足を補うのに最適な健康食品と言えます。

青汁丸分かり辞典「青汁で冷え性対策」

今、野菜不足による色々な問題がクローズアップされています。外食の増加などにより、子供の栄養の偏りや、病気への影響も懸念されています。もともと日本人は農耕民族ですから、野菜が不足するとたちまち健康に悪影響が出てしまうわけですね。

そうした野菜不足の解消に役に立つのが「青汁」です。青汁とは緑黄色野菜をすりつぶした絞り汁のことですが、一般的にはケールや大麦若葉を主成分にしたものが有名です。丸ごと野菜の成分が入っているため、栄養分や食物繊維が豊富で、野菜不足を補うのに最適な健康食品と言えます。

青汁に含まれる主な栄養素としては、食物繊維のほか、ビタミンA、ビタミンC、ベータカロチン、カルシウム、葉緑素などがあります。野菜を丸ごとすりつぶしているので、これらの成分が多く含まれているだけでなく、バランスよく配合されていることも魅力です。栄養素は単独で働くだけでなく、栄養素同士が協働して働くことも多いため、相性のいい栄養素のバランスというのはとても重要です。

こうした健康に良い青汁ですが、その効果の一つとして冷え性対策となるのをご存知でしょうか?

冷え性は特に女性に多い症状ですね。冷え性を訴えない女性を探す方が難しいといえるかもしれません。

では冷え性の原因は何なのでしょうか?

冷え性といってもいろいろな原因が考えられるようで、1つ目は血がどろどろ、ネバネバになって毛細血管まで行き渡らず冷えを感じる状態ですね。

2つ目は貧血です。血が足りない、もしくは血の成分が足りないために、やはり毛細血管まで行き渡らず冷えを感じる状態です。

3つ目は水分過多です。水分過多は水分を取りすぎる場合にも、水分が代謝されず体内に過剰に残った場合にも起こりますが、水分が多すぎると内臓の機能が弱まり、やはり冷えを招きます。

4つ目は自律神経の不調です。体の体温を適切に調整する機能が乱れることにより末端が冷えてしまう状態です。

このように様々な理由で冷えが起こるわけですが、青汁にはビタミン、ミネラルが豊富に含まれているために体の代謝が活発になるほか、食物繊維によっても胃腸が活発になります。こういった状態になると血の中の老廃物も積極的に排出されますので、血がさらさらになりますし、余分な水分も代謝され、内臓が元気になっていきます。どろどろ血による冷えや水分過多による冷えはこうした働きにより解消されます。

またケールなどの青汁には鉄分が豊富に含まれているので貧血による冷えも改善されます。

加えて、青汁に豊富に含まれるアセチルコリンなどのビタミンやミネラルは自律神経の乱れも正常な状態に戻してくれる働きがあります。つまり自律神経の乱れによる冷えも解消してくれるわけですね。

冷え性にお困りの方は一度、青汁を試してみてはいかがでしょうか?

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