美肌に青汁　｜　青汁比較／口コミ人気ランキング

トップページ > 解説：青汁丸分かり辞典「美肌に青汁」

今、野菜不足による色々な問題がクローズアップされています。外食の増加などにより、子供の栄養の偏りや、病気への影響も懸念されています。もともと日本人は農耕民族ですから、野菜が不足するとたちまち健康に悪影響が出てしまうわけですね。
そうした野菜不足の解消に役に立つのが「青汁」です。青汁は、ケールや大麦若葉といった主原料の違いはあれど、どれも飲みやすく、また栄養豊富に作られています。また丸ごと野菜の栄養を摂取できるため、野菜不足を補うのに最適な健康食品と言えます。

＞＞＞最新の青汁比較はこちら

青汁丸分かり辞典「美肌に青汁」

今、野菜不足による色々な問題がクローズアップされています。外食の増加などにより、子供の栄養の偏りや、病気への影響も懸念されています。もともと日本人は農耕民族ですから、野菜が不足するとたちまち健康に悪影響が出てしまうわけですね。

そうした野菜不足の解消に役に立つのが「青汁」です。青汁とは緑黄色野菜をすりつぶした絞り汁のことですが、一般的にはケールや大麦若葉を主成分にしたものが有名です。丸ごと野菜の成分が入っているため、栄養分や食物繊維が豊富で、野菜不足を補うのに最適な健康食品と言えます。

青汁に含まれる主な栄養素としては、食物繊維のほか、ビタミンＡ、ビタミンＣ、ベータカロチン、カルシウム、葉緑素などがあります。野菜を丸ごとすりつぶしているので、これらの成分が多く含まれているだけでなく、バランスよく配合されていることも魅力です。栄養素は単独で働くだけでなく、栄養素同士が協働して働くことも多いため、相性のいい栄養素のバランスというのはとても重要です。

こうした健康に良い青汁ですが、その効果の一つとして挙げられるのが美肌効果です。

美肌を作り出すと言われる成分はいくつかありますが、中でも最もポピュラーなものと言えばビタミンです。ビタミンはそれぞれが健康に重要な意味を持っていますので、どれも大切な成分であるのは間違いありませんが、あえてより美肌に効果の高いものを挙げるとすればビタミンＡとビタミンＣです。

まずビタミンＡですが、その働きは主に細胞組織の正常な成長と、老化の原因となる活性酸素を無害化する抗酸化作用＝アンチエイジング効果で、具体的にはシミやソバカスなど、損傷を受けた皮膚をなめらかに再生させる働きがあります。

また、ビタミンＡが不足すると細胞組織が正常に成長しにくくなることから、お肌が乾燥したり荒れたり、といった症状が出ることになります。

次にビタミンＣですが、こちらも老化の原因となる活性酸素を無害化する抗酸化作用＝アンチエイジング効果があることに加え、肌の弾力やうるおいを保つコラーゲンの生成を助ける働きがあり、美肌作りに貢献してくれます。

ビタミンＣが不足すると逆にコラーゲンの生成などが滞ることから、肌荒れなどのトラブルを招くことになりますので要注意ですね。

青汁の主成分であるケールなどにはこうしたビタミンＡやビタミンＣを始めとするビタミンがたっぷり、バランスよく含まれているので、それらから出来た青汁にも同じようにビタミンがたっぷり入っているわけですね。ビタミンを摂りたい方に青汁はおすすめです。

それ以外にも美肌成分としては、ビタミンの一種である葉酸が人気で、こちらも細胞の酸化を防ぐアンチエイジング効果があるほか、細胞の新陳代謝を促してくれるので、お肌を若々しく維持する効果があります。

加えて食物繊維も、腸の働きを整え、便秘を防ぎ、体内にある老廃物を積極的に体外に排出するデトックス効果を持つ、という意味では美容や美肌を目指す上で欠かせない成分と言えます。

この葉酸や食物繊維も、青汁には豊富に含まれています。

美容や美肌に興味があり、いつまでも若々しさを維持したいとお考えの方は一度、青汁を試してみてはいかがでしょうか？

＞＞＞最新の青汁比較ランキングはこちら

最新の青汁比較ランキングを、口コミ＆評判つきでご案内します。

青汁丸分かり辞典「美肌に青汁」

目次

おすすめサイト