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コラム：青汁を使った健康法「青汁体験談／５８歳男性：胃腸虚弱」

実際に青汁を飲まれている方の体験談をご案内します。

・腸の調子が大変よくなり疲労を感じなくなりました（５８歳／男性）

健康維持のために青汁を飲みはじめて３ヶ月が過ぎました。毎朝、食後に１袋ずつ飲んでいます。

以前から、野菜類は出来るだけバランスよく量も多くとるよう心がけていますが、手軽に飲める青汁はよりいっそうの摂取を可能にしてくれています。

はじめはコマーシャルの通り「まずい」と感じていたのが、今では、飲んだ後の爽快感が「もういっぱい」と後をひきそうです。

いつのまにか「からだ」が欲しているような身体的状況が出来上がっています。

その理由はいろいろあると思いますが、まず感じるのが腸の具合がたいへんよくなったことです。快便はもちろんのこと、疲労をあまり感じなくなりました。

また、青汁と同時にヨーグルトや少量の乳酸菌飲料を飲むようにしております。これは腸内細菌のバランスを保ち、腸管免疫力を正常化させるための工夫です。

青汁は、いわゆる対症療法のための「薬物」ではありません。確かに食品分析的な成分は他の野菜類に比べ豊富ではあります。しかし、これだけ飲んで健康になるといった「つまみ食い」的な用い方ではなく、日常生活の全体の中に位置づけて用いることが肝要かと考えます。

自ら青汁を飲もうとされる方は、健康に対する問題意識を強くおもちだと思います。

ぜひ、食生活の内容や晴好品のコントロールあるいはストレス除去、適度な運動といったことにも注意され、より青汁の身体的効果を実感されてはいかがでしょうか。

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