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コラム：青汁を使った健康法「青汁ＱＡ／青汁に副作用はありますか？」

青汁についてわからないこと、疑問に思うことになんでもお答えします。

Ｑ：青汁には副作用があったり、ときには身体に悪い反応が出ることもあると聞いたことがあります。ほんとうでしょうか？

Ａ：青汁を飲み始めたところ、下痢をした、便秘になった、腹痛を覚えた、ジンマシンが出た、吐いたといった症状を訴える人がいます。

これらの人の大半は、効果を期待するあまり、いきなり大量に飲んだりして、身体がピックリしてしまったことが原因です。

少量から始めて、身体にならしていくように習慣づければ、まず、このような症状は現れません。

また、好転反応といって、青汁が身体に慣れるまで、一時的に症状が悪化する場合があります。

これは治癒過程で出る反応ですから、そのまま続けていると、症状は消えて、体調はよくなります。

さらに、青汁のよさが知られると同時に、類似品が出回るようになりました。

素材を選ばずに、ただ野菜を汁にしたものの中には、身体に悪い成分を含んだものも少なからずあります。

有機リン剤、有機塩素剤、水銀剤、ヒ素剤といった農薬を大量に使った野菜を、青汁の材料にすることは、調理されていないだけに危険性が高いのです。

青汁有毒説はこうした粗悪品を対象に、いわれだしたとも考えられるのです。

したがって、青汁を飲むときは、その材料や栽培法、製造法を確かめることが大切です。

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